4P少妇挑战黑人全集_黄片高清在线观看_亚洲激情欧美_亚洲中文字幕无码文字_偷窥日本少妇撒尿chinese_亚洲啪啪天堂网色欲视频免费_中国一级黄色毛片视频_免费日韩黄色片品尚网_日本一区二区成人在线观看_黑人巨大无码在线免费观看

朋友們

我是小君

都說體檢能評估身體健康狀況

以便及時發(fā)現(xiàn)多種病癥

但不少人覺得去醫(yī)院實在太麻煩

要是能在家自己做就好了

當當當！

今天小編就教大家一套健康自測法

讓你給自己做個“體檢”

肺功能檢查 

1憋氣 

能憋氣50秒鐘最理想（50歲為30秒、60歲為25秒），如果少于10秒，說明肺功能很差。

2吹氣 

深吸一口氣，然后猛吹氣，能在3秒內(nèi)吹完則肺功能正常(50歲為4秒，60歲為5秒）。中老年人吹氣時間超過6秒，預示肺功能下降。