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| 這樣睡覺的人，比別人提前衰老9個(gè)月！不是熬夜！ |
[ 2023/10/10 ] |
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嗨
朋友們
我是小君
都說“睡眠好的人不顯老”，
睡眠不足對身體的影響是多方面的。
除了關(guān)注睡得飽、睡得好，
還有一點(diǎn)也很重要，
那就是——規(guī)律睡眠。
你每天入睡的時(shí)間點(diǎn)固定嗎？
你周末會晚睡或者補(bǔ)覺嗎？
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| 谷雨·養(yǎng)生|健脾祛濕，補(bǔ)血益氣，提升體質(zhì)！ |
[ 2023/4/19 ] |
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嗨
朋友們
我是小君
2023年4月20日是谷雨
谷雨是二十四節(jié)氣的第六個(gè)節(jié)氣，也是春季最后一個(gè)節(jié)氣，每年4月19日～21日時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)30°時(shí)為谷雨，源自古人“雨生百谷”之說。同時(shí)也是播種移苗、埯瓜點(diǎn)豆的最佳時(shí)節(jié)。
谷雨時(shí)節(jié)雨水增多
也意味著寒潮天氣基本... |
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| 喝水少、常憋尿、過度勞累......小心這種病找上你！ |
[ 2023/4/12 ] |
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嗨
朋友們
我是小君
一提起癌癥呀
大家通常會想到肝癌、胃癌、肺癌這些常見的腫瘤
對腎癌的概念則比較模糊
有些人甚至還會把腎癌同尿毒癥混為一談
事實(shí)上
腎癌近年來發(fā)病率不斷增加
腎病也越來越威脅著人們的健康
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| 春季過敏性哮喘來襲，如何預(yù)防急性發(fā)作？ |
[ 2023/4/6 ] |
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每年的3~5月，
是對過敏性哮喘患者的考驗(yàn)。
這個(gè)季節(jié)是哮喘的高發(fā)季節(jié)，
主要是花粉、楊柳飛絮、塵螨、動(dòng)物皮毛等
被具有過敏體質(zhì)的人吸入，
可引起支氣管痙攣，導(dǎo)致哮喘的發(fā)生，
出現(xiàn)打噴嚏、清涕、大汗淋漓、
甚至血壓下降、意識不清。
當(dāng)... |
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| 春季過敏性哮喘來襲，如何預(yù)防急性發(fā)作？ |
[ 2023/4/6 ] |
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每年的3~5月，
是對過敏性哮喘患者的考驗(yàn)。
這個(gè)季節(jié)是哮喘的高發(fā)季節(jié)，
主要是花粉、楊柳飛絮、塵螨、動(dòng)物皮毛等
被具有過敏體質(zhì)的人吸入，
可引起支氣管痙攣，導(dǎo)致哮喘的發(fā)生，
出現(xiàn)打噴嚏、清涕、大汗淋漓、
甚至血壓下降、意識不清。
當(dāng)... |
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| 清明節(jié)養(yǎng)生丨降血壓降血脂，記住這幾點(diǎn)就夠了！ |
[ 2023/4/4 ] |
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嗨
朋友們
我是小君
4月5日是我國的傳統(tǒng)節(jié)日
——清明節(jié)
天氣逐漸轉(zhuǎn)暖
很多人也開始養(yǎng)生了
清明節(jié)前后
需要注重五臟和心腦血管的養(yǎng)生
經(jīng)過冬日整季的緩慢代謝
人體內(nèi)積累的廢氣濁物
需要及時(shí)被排出
在... |
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| 55歲后健康會“下坡”！改掉幾個(gè)催人老的壞習(xí)慣，別為健康埋隱患 |
[ 2023/3/30 ] |
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嗨
朋友們
我是小君
很多人感嘆，
人老了后“病來如山倒”，
其實(shí)，
很多疾病在中年就已經(jīng)種下隱患。
55歲是健康關(guān)鍵點(diǎn)
此前，《美國醫(yī)學(xué)會雜志》刊登的一項(xiàng)研究成果發(fā)現(xiàn)，55~65歲是從中年到老年的過渡階段... |
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| 護(hù)好膝蓋人不老，這幾招可幫膝關(guān)節(jié)“續(xù)命” |
[ 2023/3/27 ] |
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嗨
朋友們
我是小君
俗話說
“樹老根先枯，人老腿先衰”，
膝關(guān)節(jié)是人體最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，
僅靠一個(gè)狹小的接觸面支撐整個(gè)身體的重量，
是人體最早損傷和損傷最多的關(guān)節(jié)。
同時(shí)
它也是非常脆弱的“一次性消耗品”，
長期... |
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