嗨
朋友們
我是小君
阿嚏，阿嚏......
坐在辦公桌前的小編，噴嚏不斷。
鼻痛、鼻塞、憋氣，加上想吐的感覺，
實在是讓小編無心工作。
“不會是要感冒了吧？”
……
“還是過敏性鼻炎？”
過敏性鼻炎和感冒的區(qū)別
一般情況下，過敏性鼻炎的癥狀主要是打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等，它極容易和感冒混淆在一起，可以從以下幾個方面區(qū)分：
1
病程
感冒一般不會超過7~10天，而過敏性鼻炎可能持續(xù)數(shù)周或者數(shù)月。
2
噴嚏
感冒患者偶爾會打噴嚏，但對于過敏性鼻炎患者來說，最明顯的一個癥狀就是打噴嚏，特別是在早上起床后，打噴嚏的情況相對比較嚴(yán)重，而且在接觸過敏原的時候，反應(yīng)相對較強，連續(xù)打噴嚏。
3
鼻涕
感冒初期可能是清水樣鼻涕，但后期會出現(xiàn)黃綠色的鼻涕；過敏性鼻炎患者流清涕，有時伴噴嚏鼻涕會大量涌出。
4
鼻癢
過敏性鼻炎患者鼻腔和咽喉處會非常癢；感冒患者主要癥狀是鼻塞。
冬季為什么鼻炎高發(fā)？
中醫(yī)認(rèn)為頭為諸陽之會，鼻在頭面部中央，最是陽氣聚集之處，氣血充沛。冬季寒邪最為常見，寒邪屬陰，易傷陽氣，使氣血凝滯、鼻竅不通。
另外，肺開竅于鼻、喜潤惡燥，冬季燥邪侵犯鼻竅，則會出現(xiàn)鼻干、鼻癢，肺氣不利而打噴嚏。
中醫(yī)藥治療鼻炎具有獨特優(yōu)勢
得了過敏性鼻炎，若任其自行發(fā)展，很可能會引發(fā)鼻竇炎、鼻息肉、中耳炎等鄰近器官的并發(fā)癥。因此，一旦出現(xiàn)過敏性鼻炎的癥狀，一定要及時進行診治。
中醫(yī)認(rèn)為，過敏性鼻炎歸屬“鼻鼽”范疇，其發(fā)病多與患者肺、脾、腎陽氣偏弱相關(guān)，由正氣不足，風(fēng)寒之邪外犯兩方面因素所致。中醫(yī)藥作為調(diào)節(jié)內(nèi)在正氣，改善體質(zhì)偏頗的重要醫(yī)療體系，在過敏性鼻炎的治療中有著重要的作用。
近年來，多項循證醫(yī)學(xué)證據(jù)亦表明，部分中藥湯劑、中成藥、針灸等對改善過敏性鼻炎患者的短期癥狀及長期癥狀具有明確的療效。
冬季防鼻炎小妙招
1
口罩戴好，注意保暖
出門時應(yīng)關(guān)注氣候變化，遇冷及時增添御寒衣、褲、圍巾、手套和鞋帽。愛美的男/女生不要為了秀身材而光著大腿和胳膊哦！我們要戴好口罩，保持鼻腔的濕度，同時預(yù)防感冒等疾病，一舉多得。
2
開窗通風(fēng)，室內(nèi)保濕
保持室內(nèi)空氣的溫度和濕度。過度使用暖氣或空調(diào)，會導(dǎo)致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。房間應(yīng)注意每天開窗通風(fēng)，補充室內(nèi)的新鮮空氣，放置加濕器，保持室內(nèi)空氣濕度在 30% 以上。
3
保持清潔，擤鼻有道
小建議：每天早晨可用冷水洗臉，增強鼻腔黏膜的御寒抗病能力。學(xué)會正確的擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關(guān)鍵，可先用手指壓住一側(cè)鼻孔，輕輕向外吹氣，對側(cè)鼻孔的鼻涕即可擤出，一側(cè)擤完，再擤另一側(cè)，切勿用力過猛。
4
加強鍛煉，勞逸結(jié)合
要適當(dāng)運動，勞逸結(jié)合，合理安排工作學(xué)習(xí)，按時作息，防止過度勞累。保持良好睡眠，經(jīng)常鍛煉身體，如散步、慢跑、跳繩等，以提高免疫力和對過敏原的抵抗力。
