腦卒中的定義和特點(diǎn)
“腦卒中”，也就是平日我們掛在嘴邊的“腦中風(fēng)”。這是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病。
“腦卒中”通常可分為缺血性和出血性兩種。前者較常見，又叫腦梗死，后者又稱腦溢血。
這是一種由生活方式、環(huán)境、遺傳等多種因素共同導(dǎo)致的疾病。早期積極控制腦卒中危險因素及規(guī)范化開展腦卒中治療，可有效降低腦卒中的發(fā)病率、復(fù)發(fā)率、致殘率及死亡率，改善腦卒中的預(yù)后。
腦卒中的危害和負(fù)擔(dān)
腦卒中是影響我國群眾健康的重大疾病，可導(dǎo)致——
肢體癱瘓
語言障礙
吞咽困難
認(rèn)知障礙
精神抑郁
......
具有發(fā)病率高、復(fù)發(fā)率高、致殘率高和死亡率高及經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重的特點(diǎn)。
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全世界每6個人中就有1人可能罹患卒中，每6秒鐘就有1人死于卒中，每6秒鐘就有1人因?yàn)樽渲卸谰弥職垺?/span>
近年來，我國腦卒中發(fā)病率呈現(xiàn)上升趨勢，約有3/4患者不同程度喪失勞動力或生活不能自理，給家庭和社會造成巨大負(fù)擔(dān)。
腦卒中的危險因素及干預(yù)
高血壓、血脂異常、糖尿病，以及生活飲食習(xí)慣與腦卒中的發(fā)生關(guān)系密切，如——
高鹽高脂飲食
吸煙
飲酒
缺乏體育鍛煉
等都已證實(shí)是腦卒中的危險因素。
卒中發(fā)病率、死亡率的上升與血壓升高關(guān)系密切，血壓越高，腦卒中風(fēng)險越高。血脂異常與缺血性腦卒中發(fā)生率之間存在明顯相關(guān)性。
降低血壓
控制血脂
保持健康體重
可降低腦卒中風(fēng)險。
房顫是引發(fā)缺血性腦卒中的重要病因，建議房顫患者遵醫(yī)囑采用抗凝治療。
世界衛(wèi)生組織指出
通過生活方式的調(diào)整可預(yù)防：
—80%的心腦血管病和2型糖尿病
—55%的高血壓
—40%的腫瘤
國內(nèi)外的防控經(jīng)驗(yàn)證實(shí)：
腦卒中“可防可控”
腦卒中的預(yù)防要以“健康四大基石”為主要內(nèi)容，即：
合理膳食
適量運(yùn)動
戒煙限酒
心理平衡
日常生活行為應(yīng)注意
01
注重合理膳食，每日食鹽攝入量不超過5g，減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹調(diào)油，每天飲水要充足。
02
酌情量力運(yùn)動，以大肌肉群參與的有氧耐力運(yùn)動為主，如健走、慢跑、游泳、太極拳等運(yùn)動，活動量一般應(yīng)達(dá)到中等強(qiáng)度。防止過度勞累、用力過猛。
03
克服不良嗜好（吸煙、過量飲酒、久坐等）。
04
注意氣候變化、保持情緒平穩(wěn)。
05
老年人應(yīng)防止過快改變體位，避免便秘。
06
定期進(jìn)行健康體檢，發(fā)現(xiàn)問題早診早治。
急性腦卒中的早期識別和治療
中國推出了適合國人的
急性卒中快速識別方法，
即“中風(fēng)120”。
這是一種適用于國人的迅速識別腦卒中和即刻行動的策略：
“1”代表“看到1張不對稱的臉”；
“2”代表“查兩只手臂是否有單側(cè)無力”；
“0”代表“聆（零）聽講話是否清晰”。
如果通過這三步觀察懷疑患者是中風(fēng)，
可立刻撥打急救電話120。
遠(yuǎn)離卒中，
不要吸煙酗酒，要減少熬夜，
控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，保持體重，
并保持良好的心態(tài)。
