嗨
朋友們
我是小君
都說(shuō)十胃九病，大部分的胃病，
都是長(zhǎng)期的不良習(xí)慣所導(dǎo)致的。
你對(duì)胃不好，
它又怎么會(huì)好好對(duì)你呢？
看看下面這些不良生活習(xí)慣，
你都中了幾條？
胃不好，大多有這些習(xí)慣
1、不吃早餐，胃酸將傷害胃粘膜，進(jìn)而對(duì)胃造成傷害。
2、邊吃飯、邊說(shuō)話、邊玩手機(jī)，咽下氣體過(guò)多導(dǎo)致消化不良。
3、喜歡重口味飲食，麻辣燙、滾燙火鍋、爽口川菜、誘人燒烤等都會(huì)加重胃病。
4、喜歡喝冷飲，吃海鮮，胃喜溫怕冷，冷涼食物會(huì)損害胃部健康。
5、午餐吃的太油膩，食物在胃里停留時(shí)間久，增加胃部壓力。
6、晚飯吃的晚，愛(ài)吃宵夜，影響消化，胃腸得不到休息，胃黏膜不能及時(shí)修復(fù)，久而久之可能增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)。
7、吃飯快，狼吞虎咽，粗糙的食物直接磨損胃黏膜，并增加胃的負(fù)擔(dān)，使胃動(dòng)力下降。
8、好喝酒，常貪杯，酒精直接損害胃黏膜，使其出現(xiàn)炎癥、糜爛、潰瘍或出血等癥狀。
9、經(jīng)常抽煙會(huì)使胃黏膜的血液供應(yīng)減少，還容易造成膽汁反流到胃里，會(huì)損傷胃黏膜。
胃不好，少吃“三果”
柿子
01
柿子中含有單寧，柿皮里單寧的含量更高，吃柿子時(shí)口澀、舌麻這是單寧收斂的緣故。單寧有很強(qiáng)收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊，形成結(jié)石。
獼猴桃
02
獼猴桃，屬寒性，過(guò)量食用會(huì)損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。
此外，其所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。
鮮棗
03
鮮棗吃太多，會(huì)傷腸胃。
鮮棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適。
