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首頁(yè) - 健康講堂
失眠，現(xiàn)代人的“成人禮” [ 2023/11/13 ]
嗨 朋友們 我是小君 你無(wú)法否認(rèn)， 這是一個(gè)全民缺覺(jué)的時(shí)代 如果說(shuō)失眠是一種酷刑 行刑人正是你的大腦  近年來(lái)失眠焦慮成為國(guó)人要面臨的非常嚴(yán)峻的問(wèn)題。 最近有這樣一篇報(bào)道：俞敏洪稱(chēng)10年吃了3000片安眠藥，網(wǎng)友對(duì)俞老師失眠...
胃痛難忍怎么辦？這幾個(gè)方法幫你緩解痛苦！ [ 2023/11/10 ]
嗨 朋友們 我是小君 雖然現(xiàn)在人們生活水平的提高， 患胃病的人反而越來(lái)越多了， 飲食不規(guī)律，經(jīng)常胡吃胡喝，暴飲暴食， 給胃部增加了很大負(fù)擔(dān)。 胃不舒服不要緊，胃痛是真要命。 什么原因會(huì)導(dǎo)致胃痛呢？ 1、不注意飲食衛(wèi)生 ...
冬季是養(yǎng)腎的黃金期，牢記“四養(yǎng)五練” [ 2023/11/10 ]
嗨 朋友們 我是小君 自古就一直有“冬季補(bǔ)腎”的傳統(tǒng)， 那么， 為什么要在冬季補(bǔ)腎呢？ 因?yàn)槎臼侵鞑氐臅r(shí)節(jié)， 這與腎臟主藏的功能相符合。 腎為先天之本，內(nèi)藏先天之精， 既關(guān)乎壽命，又關(guān)乎健康， ...
節(jié)氣養(yǎng)生|立冬養(yǎng)生，教你健康過(guò)冬天。 [ 2023/11/10 ]
嗨 朋友們 我是小君 立冬，是二十四節(jié)氣之第十九個(gè)節(jié)氣，也是冬季的起始。立，建始也；冬，終也，萬(wàn)物收藏也。立冬，意味著生氣開(kāi)始閉蓄，萬(wàn)物進(jìn)入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)。其氣候也由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過(guò)渡。 在這個(gè)季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)刻，我們需要注意養(yǎng)生，為寒冷的冬季做好準(zhǔn)備。本文將為您介紹...
第一批90后已成為中風(fēng)高發(fā)人群，你還在忽視嗎？ [ 2023/11/9 ]
嗨 朋友們 我是小君 隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，中風(fēng)的發(fā)病率逐年上升 而且越來(lái)越年輕化 全球范圍來(lái)看，25歲以上人群罹患中風(fēng)的終生風(fēng)險(xiǎn)為24.9% 我國(guó)這一數(shù)字接近40% 即有四成的人從25歲開(kāi)始就有可能發(fā)生中風(fēng) 這不禁讓很多人感到疑惑和恐慌 ...
萬(wàn)圣節(jié)健康指南|糖果到底該不該多吃？ [ 2023/11/9 ]
嗨 朋友們 我是小君 萬(wàn)圣節(jié)即將來(lái)臨 這是一個(gè)充滿歡樂(lè)和神秘的節(jié)日 隨著節(jié)日的來(lái)臨 各種糖果和甜點(diǎn)成為了節(jié)日的必備品 然而 01 保護(hù)牙齒 過(guò)多的糖分?jǐn)z入會(huì)導(dǎo)致蛀牙和口腔問(wèn)題。減少糖分的攝入量可以...
​保持健康的關(guān)鍵：好好睡覺(jué) [ 2023/11/9 ]
嗨 朋友們 我是小君 你是不是感覺(jué)每天都睡不醒 或者睡了很久還是很困 這種情況該怎么辦？ 今天，我們就來(lái)探討一下保持健康的關(guān)鍵 睡覺(jué) 當(dāng)出現(xiàn)這幾種現(xiàn)象就要考慮調(diào)整睡眠了 ...
近期高發(fā)！來(lái)勢(shì)洶洶的“支原體肺炎”是個(gè)什么?。?/a> [ 2023/11/8 ]
嗨 朋友們 我是小君 國(guó)慶剛過(guò) 還沒(méi)安生幾天 咋又“燒”起來(lái)了？？ 醫(yī)院的門(mén)急診和輸液室 又是人人從從眾眾叕叕 將罪魁禍?zhǔn)住爸гw肺炎” 再次推上了熱搜 這病到底什么來(lái)頭??？ 那么，支...
氣為陽(yáng)，血為陰！秋季最宜補(bǔ)氣血，這樣做年輕十歲！ [ 2023/11/8 ]
嗨 朋友們 我是小君 俗話說(shuō)：一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒。 入秋后，陽(yáng)氣衰退，寒氣漸長(zhǎng)。 自然界萬(wàn)物因成熟而陽(yáng)承收斂， 陰精內(nèi)蓄，及至嚴(yán)冬，天寒地凍， 萬(wàn)物蟄伏，陽(yáng)氣潛藏。 中醫(yī)認(rèn)為， 人體要...
世界骨質(zhì)疏松日|骨質(zhì)流失的危害你知道多少？ [ 2023/11/8 ]
嗨 朋友們 我是小君 今天是10月20日， 世界骨質(zhì)疏松日。 骨質(zhì)疏松， 一個(gè)聽(tīng)起來(lái)離你遙遠(yuǎn) 但其實(shí)就在你身邊的疾病 骨質(zhì)疏松，靜悄悄的疾病  現(xiàn)實(shí)生活中， 骨質(zhì)疏松跟感冒、胃腸炎一樣常...
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